最近、お弁当が小さめです。
少食になったのかしら。
それとも年齢的なこと？（笑）
スポーツ選手にはアスリート食が必須のようですが、高タンパク低脂肪の食事は、お世辞にも美味しいとは言えず、食べ応えがないとのことで、全く実践していません!?
それどころか、好物の肉料理は夕飯に欠かせないとのことなので、ほぼ毎晩、「肉」＋「(コレステロール値を下げる効果のある)魚貝類＋大豆＋穀物」を使った献立にしています。
要するに(素人発想ですが)、コレステロールの帳尻合わせ！！
もちろん、海藻類・きのこ類・緑黄色野菜も紛れ込ませたいので、野菜炒めやけんちん汁が頻繁に登場したりして…。
そんなわけで、パスタやラーメンって、我が家の夕飯としては栄養面で偏っているように思えて、家で作る機会が少ない→結果、いざ作ると美味しくない!?のループに嵌まってます（笑）
